cardapio de hoje "segunda":
cafe da manha:um copo de leite (adoçante)e 4 bolachas de agua e sal
almoço: (antes farinha de feijao branco )arroz feijao e ovo frito e salada(pouca quantidade )
lanche :uma maça
1 banana
janta :1 copo de shake (minha janta e substituida!)
1 banana
(durante o dia)mt agua 8 copos e 4 copos de chá verde uhhhh que mija mija srrsrsrs!
ah zanza segue a mesma RA que eu a unica diferença que no lugar do cafe da manha 1 copo shake (raçao humana super nutritiva!)e a janta shake de novo!
exercicios : naine:1 hr simulador de corrida
zanza :(não tem q renovar com a academia)
(site sobre a farinha) http://g1.globo.com/globoreporter/0,,MUL1215211-16619,00-RECEITA+COM+FEIJAOBRANCO+EMAGRECE+E+AJUDA+A+EVITAR+DIABETES.html
um bjao em todas !!!! o carinho q vcs nos dao é essencial ,amamos vcs!e torcemos por todas!
13 comentários:
Oi lindona, boa tarde!!
Estava aqui pensando, você nunca me visitou... =( mais tudo bem, pode deixar que eu passo por aqui... hehehe
Eu tenho uma balança digital em casa, mais não é a minha oficial, aquela de casa é doida e eu odeio ela... kkkkkkkkkkk
Acho que com o tempo ela deve ficar maluca com tanto peso em cima dela e eu já decidi, mês que vem vou comprar outra... kkkkkkkkkkk
Parabéns a sua mamy e seu papy, que também conseguiram... eeeeeeeeee
Eu assisti o dia em que passou sobre o feijão branco no globo repórter, fiz a bendita farinha + pra mim não deu resultado não, você já faz a quanto tempo?? Achou que ajudou??
Beijão em vocês duas e ótima tarde de terça-feira ^.^
Oi Meninas
Tudo bem com voces???...Pelo que vi está indo tudo lindo com a RA né???....rsrsrs
Lindinhas, eu tenho a balança digital da Cadence, nunca me deixou na mão...é muito boa!!! Comprei no mercado daqui da minha cidade, mas como vc deve saber a Cadence, tem um site e um canal de tv onde vendem de tudo...é só fuçar!!!...Paguei R$79 reais...tinha umas mais em conta, mas não eram digitais e a capacidade de peso delas era menor...da minha é 150kg!!!
Sucesso pra vcs...rsrsrs
Beijos
Flores lindas, obrigado pela visita, pelas palavras de carinho e por me seguir, vou adorar ver vocês lá todos os dias ^.^
Agora você não me respondeu sobre a farinha de feijão =(
Grande beijo.
Eee meninas, tô gostando de ver heim, dieta super bem, simulador de corrida eeee agora sim!!!
Então, a minha balança é da Techline, é boa recomendo, digital, custa em média 80,00 não é mto cara e vale a pena ter uma sim!!!
To querendo trocar a janta pelo shake tbem.. começo na semana que vem eeee!!
Bjus lindinhas, ótima quarta pra vcs!!!!
amiga !!
meu blog atual é esse não é mais akele que vc comentou ontem não!!(www.meyercamila.blogspot.com)
muito boa essa dieta hein
vou te copiar hein....kkkkkkkk
beijos
Olá,eu tmb tinha balança,destas q não são digitais,antigas,e não durou muito tempo e logo ficou doida,tem peso q ela acerta direitinho,tem outras q ela erra feio,rsrsrs,se eu tiver q comprar,vou comprar digital,q até pra pesar na rua,eu prefiro digital...
Eu tmb tomo feijão branco e minha mãe tmb,ela já perdeu 1 kg em uns 15 dias sem fazer dieta,comendo tdo q engorda,ela ainda não testou c/ R.A.,eu to testando agora,vamos v o q acontece,rsrsrs
um bjão pra vcs!!!!!!
Oi queridas...voltei!!!
E vim agradecer de todo coração pelas palavras de carinho que tens me deixado!!!
Obrigada mesmo!!!
amo vcs tbm...
bjo*
É bom demais qdo a família inteira resolve se alimentar melhor....os benefícios são pra todos, independente de emagrecimento!!!
Ahhh eu tmb amo cidade de interior, aquelas bem pequenas mesmo, morei em uma c/ 5 mil habitantes (nas férias), pq em dias normais era bem menos!!! E é uma delícia, mas tem coisas que só em Sampa mesmo!!! Nem aqui em Berno City, onde moro encontramos lugares tão legais qto em SP, e olha que aqui não é tão pequeno, apesar de quem mora na capital falar que aqui é interior...rs rs rs
Beijos
Ola..
estou voltando com tudo...
era pra ser segunda, mas foi adiado,kk
também sou doida por uma balança, mas meu dimdim nao dá ainda..
Menina gostei da alimentação, até chegar no ovo frito, aí magoei, é um bomba calórica,kkk
beijos e animção...
Bom dia flores!!!
Eu acho que é legal comprar uma balança digital, mas tem que tomar cuidado para não viciar e querer pesar todo dia!!!!kkkkkkkkk
Quero esse milagre do seu pai também...rsrsrs
A alimentação e a atividade fisica estão ótimas! Parabéns meninas!
bjim...
Olá flor!!!
Lembre-se sempre: VOCÊ É MAIS FORTE QUE A COMIDA!!! Eu compro danoninho e tomo no café da manhã e assim a vontade de comer doces vai embora, seria uma boa opção.
Sobre a balança, eu acho uma boa, assim vc se controla melhor. Vai ai um link com varias opções.
http://compare.buscape.com.br/procura?id=7216&raiz=2949&pagina=9&kw=balanca+digital
Bjokas:)
Oi meninas! Obrigada pela visita e pelo incentivo! Com certeza seremos amigas de blog! Estou linkando vcs no meu cantinho para ficar de olho em tudo! beijos
Tem selinho pra vocês no meu blog ^.^
Beijos.
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