Duas irmãs e um unico ideal!

[naine]

Seus cabelos são o que você come!!!!

Mais do que bons produtos, a boa alimentação é responsável pela beleza dos cabelos.Cremes, xampus, condicionadores e produtos de boa qualidade ajudam a deixar seus cabelos lindos. Porém, a boa alimentação, que cuida da estrutura interna dos fios, é a grande responsável pela saúde capilar.

Dietas deficientes em proteínas, vitaminas e aminoácidos podem deixar seus cabelos fracos, sem brilho e quebradiços, com dificuldade de crescer. Isso ocorre porque quando o organismo precisa desses nutrientes e eles não se apresentam em abundância, é das reservas dos órgãos não vitais (como cabelos e unhas) que irão sair. O resultado é o enfraquecimento gradual dos fios.Os cabelos são feitos de uma proteína, a queratina. Portanto, é importante comer alimentos ricos em proteínas, como carnes (brancas e vermelha), ovos e leite para mantê-los vivos.Para que seus fios cresçam mais rápido, consuma alimentos ricos em ferro (vegetais de folhas escuras - brócolis, couve -, gema de ovo e fígado) e em vitamina C (tomate e frutas cítricas - limão, laranja, acerola). Para nutrir o couro cabeludo, abuse de cereais, leite, frutos do mar e carnes, todos ricos em vitaminas do complexo B.Quer que os cabelos fiquem mais brilhantes? Então coloque azeite de oliva em suas saladas . Ele contêm gordura insaturada, que garante a lubrificação capilar.Se os seus cabelos já estiverem muitos fracos e uma dieta saudável não for o suficiente para repará-los, consulte os dermatologistas . Ele irá indicar dosagens artificiais (cápsulas) desses nutrientes para o socorro inicial. Depois, é só manter os bons resultados alimentando-se bem!.

bjinhos e um otimo dia de R.A!!!!